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『食と健康』 セルフケア講座&料理教室 11月のお知らせです。
こんにちわ~(^-^)/
気温の変化が辛い今日この頃・・・

毎月人気の 「セルフケア&クッキング」 のおしらせです。

日にち : 11月18日(金)
時 間 : 10:30~13:30
持ち物 : エプロン タオル かっさ(お持ちの方のみ)
定員数 : 6名
参加費 : 2500円
    (試食1人前 お飲物 講座資料 レシピ代含む)


       

「女性の一生を支える味方 骨盤」
多くの女性が、とても気にしている「ゆがみ」。
骨盤や股関節の位置の歪みが冷えや不調、プロポーション、
ホルモンの乱れなどの様々な症状を引き起こす可能があります。
歪みチェックをしながらお家で出来るトリートメント、ストレッチをお伝え致します。

     

「食」は、今回、クリスマス準備レシピ!!
疲労回復効果も抜群のチキンを使ってクリスマスメニューの定番!!
ローストチキンを使ったランチプレートを作りましょう。
お友達を呼んで女子会や、すぐにパーティー出来ちゃうレシピをご提案します。


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【食と健康】セルフケア&料理教室 10月のお知らせ♪

こんにちは(^-^)/ お待たせしました。

毎月人気の講座のご紹介です。

【食と健康】セルフケア&料理教室 

   <足裏~脚ケア&栄養満点ケークサレ>

日 時 : 10月21日(金)  10時30分~

定 員 : 6名(残席2名)

料 金 : 2500円

持ち物 : 筆記用具、バスタオル、エプロン

*オイルを使いますので、汚れても良い服装で、足裏、ふくらはぎが出せるようにご準備お願いします。

           

「健康のバロメーター  足元から‼️」

詳細 : 7月講座「脚ケア」の再リクエストを受けまして、足裏~脚をテーマに致しました。

足はカラダの中で最も大切な部分の1つです。

そして、同時に充分なケアと根気が必要なところです。

オイルハンドトリートメント&刮痧(かっさ)トリートメントで足元軽やか生活を送りましょう✨

「栄養満点ケークサレ作り」

今回も栄養と美容に良い食材を使ってオサレで美味しいケークサレを作りましょう。

ケークサレは、フランスの家庭料理です。

塩味の効いた甘くないパウンドケーキ・・・パサつきやすいのですが

kameのオリジナルケークサレは、アレとアレでパサつきを解消しました(笑)

ご予約 お待ちしてま~す(^-^)/  

         

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【食と健康講座】9月 終了しました。
こんにちは(^-^)/
いや~ もう10月入って9日も経ってしまいました

ご報告がまたまたすご~く遅くなりましたが・・・
【食と健康講座】 セルフケア&クッキング教室が終了しました

今回も満席~の予定でしたがお1人来られなくなってしまい、
5名の方がワイワイ参加して下さいました。
ありがとうございます~

教室の様子です

  
 
   

かっさを使って自分のお顔を半分だけケア
「すごい」皆さん、変かにウットリでした

クッキングは・・・
今回もセルフケアの内容に合わせて美容に良い食材を使って
「クラムチャウダー」をつくりましたよ

  
  
  

最後は、みんなで試食タイム~
毎回、嬉しいのは、この講座の後に皆さん、使った食材を購入して帰って
その日の夕飯に作って下さってるんですo(^▽^)o
これからも簡単で美味しいレシピ考えますからね~

10月の講座は、21日㈮ 10:30~

【セルフケア】 かっさを使って足脚のケア & 【クッキング】 ケークサレ作り

既に3名のご予約が入ってますのでご興味ある方は、お早目にご予約下さい~
お待ちしてます。


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【食と健康】 セルフケア講座&料理教室 のお知らせ♪
こんにちは
夏休みも終わり、子供達が新学期を迎えたところで、ママ達も休憩しませんか

【食と健康】 セルフケア&料理教室
 のお知らせです

      
日時 : :9月30日(金)  10時30分~
定員 : 6名
料金 : 2500円
持ち物: : 筆記用具、スタンドミラー(お持ちの方だけで大丈夫です) エプロン

《セルフケア講座》 かっさプレートでフェイスリンパ流し
秋は空気が乾燥し始める季節。
乾燥した空気は呼吸器系トラブルや、お肌の不調を引き起こします。
今月は前回、大好評でした「刮痧(かっさ)」を使ってお顔のツボとリンパにアプローチ‼️
お肌に優しいセルフケアをお伝えします✨
*刮痧(かっさ)とは、刮痧プレートを使いリンパの流れに沿って新陳代謝を促し、
老廃物の排出をサポートすり中国の民間療法です。

《料理教室》 美容と美肌作りの食材を使って・・・

     
     ※パンは付きますが、作りません。

今回もセルフケアの目的に合わせて、
美容と美肌、リンパの流れを助けるアレやコレを使って(笑)
みんなでワイワイ、クラムチャウダーを作りましょう。
付け合わせのサラダドレッシングや生ハムの薔薇も作りましょう
作り終えたら、お楽しみ試食タイム~


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ワークショップはすべて予約制となります。
定員数になり次第、予約終了とさせていただきます。
予約は、前々日までにお願いします。

たくさんのご参加、お待ちしてます

※講師の方も同時募集しています。
 お気軽にお問い合わせ下さい。

<今後のワークショップ>
 『ステンドグラス教室』 9月15日(木)  10時~12時



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【9月15日(木)】 ステンドグラス教室9月のお知らせ♪
こんにちは(^-^)/
お知らせが遅くなりました

毎月、人気の 『ステンドグラス教室 9月』 のお知らせです。

 9月15日(木)
 10時~12時 


   
     
     ※この他にも何種類かお持ちします。


参加費 :  1500円~3500円 
  作るものによって変わります。 (終了後のデザートと飲み物込み) 
所要時間 : 1時間位
持ち物 : 特になし
募集人数 : 5人

なかなか体験することができないステンドグラス作りです。
初心者でも大丈夫!
場所は千葉県鎌ヶ谷市にありますkameの自宅です
詳細は、お問い合わせ下さい。

自宅最寄駅までの送迎もいたします

終了後には、お菓子とお飲み物をお選びいただき、
ほっこりな時間を楽しんでいただけたら嬉しいです
(時間がない方は、おみやげ付きです。)

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ワークショップはすべて予約制となります。
定員数になり次第、予約終了とさせていただきます。
予約は、前々日までにお願いします。

たくさんのご参加、お待ちしてます

※講師の方も同時募集しています。
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プロフィール

cocoro ~こころ~

Author:cocoro ~こころ~
千葉県北西部を中心に定期的に場所をお借りして『cocoro』 1day shopを開催してます。
10数名のハンドメイド作家の作品をご紹介してます。
是非、遊びに来て下さい。
人と人の繋がりを大切に・・・
心を込めてお届けします。

mixiコミュ 
手作り1dayショップ『cocoro』


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♪イベントのお知らせ♪
  <次回のイベント>

『恋するてづくり市
   vol.5リベンジ』

 5月28日(日)
   10時~15時

  南流山駅前公園 
 
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